11 februarie 2016 – de la Francesca, mama unui baietel de 6 luni
(intrebare la articolul Nucile in Diversificare)
Buna ziua! Tin sa va multumesc din tot sufletul.
Am un baietel de aproape 7 luni, a fost alaptat exclusiv (inca este) eu sunt vegetariana. De la 6 luni am inceput diversificarea. Suculetele le-a acceptat fara nici o problema, dar supele sau piureul sub nici o forma. Intrebarea este ce as putea sa fac cu mesele de pranz? Cu ce sa inlocuiesc? Sa ii dau in continuare doar suc? Am incercat si mei si ovaz..dar nimic..nu vreau sa ii fac nici un rau de aceea am nevoie de o indrumare in acest sens.. Multumesc ,va port cu recunostiinta in suflet pentru iubirea si grija pe care o aveti fata de noi,mamele, care va citesc.
Raspuns:
Multumesc pentru caldura ta si pentru intrebare, draga Francesca. Daca as mai avea un copil, i-as da pana la 1 an, pe langa laptele matern, doar fructe (sucuri cu frunze verzi in ele, piureuri de fructe sau smoothie = un piure mai fluid, facut la blender) si lapte de migdale (daca accepta si digera bine).
Nu forta copilasul sa manance nimic din ceea ce nu vrea, el te ghideaza, fiind ghidat la randul sau de propriul organism.
Te rog pana la 1 an sa faci efortul sa cumperi fructe curate (preferabil bio, stiu ca e un efort) din care sa ii faci suc sau piureuri. Am gasit zilele trecute piata din Bucuresti plina de mere roamnesti tinute in pivnita (sunt usor zbarcite si pline de bubite) la doar 2.5 – 3RON/kg, la Piata Domenii in Bucuresti. Poti cumpara si asa, dar curata-le de coaja cand faci suc.
Laptele matern sa fie in continuare pe primul loc (tu asigura-te ca bei macar 1 litru de supa de zarzavat pe zi in perioada asta – sa vezi ce poveste frumoasa am scris despre ea in volumul al doilea din colectia Simplu ) si 250 ml suc de fructe dimineata. Abia dupa o ora de la suc sa mananci ce altceva iti doresti tu la micul dejun.
Ii poti da 3-4-5 biberoane de suc pe zi (mar in perioada asta sau para), 2 biberoane lapte de migdale, piureuri (smoothie) din fructe DULCI, alcaline, bine coapte: mere, pere, banane, pepene galben, mango, nectarine, prune, kaki. Poti sa ii dai simplu sau in amestec de 2, MAXIM 3 fructe. Am explicat aici de ce simplu.
Daca faci piureul la blender, pune-i si cate 2-3 frunze (testeaza ce ii place, introdu gradual, dar obisnuieste-i gustul cu ele) de frunze verzi. Eu fac de exemplu sucul de portocale si il amestec al blender cu cateva fire de patrunjel, de busuioc, de spanac, de menta, de salvie, de urzici (minunate, ca acum vine sezonul), de papadie – nu amestecate si mereu verzi, proaspete. La fel in smoothie. Despre sucurile de fructe am scris si aici: Legendele toamnei: sucurile de fructe trebuie evitate, pentru ca sunt “periculoase”.
De la 8 luni (sau cand are dintisorii de sus si de jos, vreo 4 macar :)) poti pune pe un platou si bucatele de legume facute la abur sau crude – dar moi (rosii, castravete, dovlecei, zuchinni si nestropite – macar pana la 1 an) si bucatele de fructe moi. Vezi ce alege. Da-i posibilitatea.
Mai povestim dupa 8 luni, astept sa-mi spui cum a decurs calatoria alaturi de voinicul tau.
Cel mai important: un copil va dori doar mancarea consumata de parintii lui. Luati macar o data pe zi masa impreuna. Iata de ce (3 minute):
Succes, dragii mei!